دیسک کمر و رابطه جنسی
بيماري ديسك كمر-شايد شما هم تا به حال دچار احساس دردهاي شديد يا خفيفي از ناحيه كمر شده باشيد وبسيار نگران باشيد كه مبتلا به علائم دیسک کمر شده باشيد . دردهاي موقتي كمر با ديسك كمر تفاوت دارد هر درد كمري را نميتوان ديسك كمر ناميد پس بهتر است كه با ديسك كمر بهتر آشنا بشویم:
دیسک کمر چیست؟
– هر انسان معمولاً 26 مهره در ستون فقرات خود دارد. مهره ها بوسيله صفحات انعطاف پذيري به نام ديسك بين مهره اي از يكديگر جدا مي شوند. در واقع هر فرد در حالت طبيعي داراي چهار ديسك كمر مي باشد و لذا وجود ديسك كمر بيماري محسوب نمي شود.
اگر بنا به دلايلي ديسك از قسمت عقبي خود دچار بيرون زدگي يا فتق شود، اين قسمت بيرون زده روي نخاع يا رشته هاي نخاع فشار وارد مي كند و سبب بروز درد در ناحيه كمر با انتشار به پاها مي شود.
مردم به اصطلاح به اين بيماري ديسك كمر مي گويند كه البته اصطلاح درست آن فتق ديسك كمری مي باشد. اين بيماری، بيماری سیاتیک نيز خوانده مي شود.
علائم
اکثرافرادی که دچاربیرون زدگی دیسک کمرهستند دچار دردهای ناحیه تحتانی کمرهستند که ازعلایم دیسک کمر اولیه است. این درد چند روز در بدن باقی میماند و بهبود پیدا میکند. این عارضه اغلب با درد،سوزش یا ضعف همراه است. درد ساق پا از پایین زانو شروع میشود و سپس درکف پا و زانو ایجاد میشود. میتوانیم این درد را به این صورت توصیف کنیم که درد از ناحیه باسن و کمر شروع میشود و به سمت پایین یعنی به طرف ساق پا وکف پا حرکت میکند.
علت و دلایل
از علل دیسک کمر می توان به موارد زیر اشاره کرد:
*افزایش سن
* یکی دیگر از علت دیسک کمر وزن بالای بدن است
* وضعیت بد بدن در زمان نشستن، ایستاده و…
* بلند کردن اشیا در حالات نامناسب
* افزایش ناگهانی فشار بر ستون فقرات (حتی فشارهای کم)
* سیگار کشیدن
* ورزش های غیر اصولی و سنگین مثل فوتبال، کشتی، ورزش های رزمی و…
* رانندگی به ویژه در مسافت های طولانی و با ماشین های سنگین یا دارای صندلی نامناسب.
* ایستادن و یا نشستن طولانی مدت .
* خم و راست شدن زیاد
* لرزش کل بدن (مثلاً هنگام کار کردن با تراکتور و…)
درمان
پزشک برای درمان بیمار و کاهش درد و التهابات، درمان دیسک کمر بدون جراحی که شامل یک دوره استراحت کوتاه، داروهای ضدالتهاب برای کاهش التهاب، داروهای مسکن برای کنترل درد، تمرینات فیزیوتراپی و تزریق استروئید به صورت موضعی است را توصیه میکند.
اگربه شما توصیه شده است که استراحت کنید حتما میزان مدت این استراحت را از پزشک سوال کنید مدت زیادی در رختخواب ماندن باعث سفت شدن مفاصل و ضعف ماهیچه ها میشود و شما برای انجام فعالیت هایی که به کاهش دردکمک میکند با مشکل مواجه میشوید.همچنین درمورد ادامه دادن شغل خود بعد از درمان دیسک کمر از پزشک خود سوال کنید.
کمر درد ناشی از مشکلات دیسک، می تواند با خم کردن بیش از اندازه ی ستون فقرات بیشتر شود. روشهایی وجود دارند که بتوان این نوع کمر درد را در حین رابطه ی جنسی کاهش داد. با کمی تجربه می توان فهمید که تا چه اندازه که کمر انحنا پیدا کند کمر درد شروع نمی شود. مثلا اگر می خواهید انحنای کمر بیشتر شود، می توانید یک بالش زیر قفسه سینه قرار دهید و اگر می خواهید که قوس کمر کمتر شود، یک بالش در زیر شکم خود قرار دهید. بنابراین اگر دیسک کمر دارید، می توانید موقعیت قرار گیری بدن خود را در هنگام رابطه ی جنسی تغییر دهید تا از بروز کمر درد جلوگیری کنید. هر چند تحقیقات نشان می‌دهد که اختلال جنسی عارضه شایعی است (43 درصد از زنان و 31 درصد از مردان درجاتی از مشکلات جنسی را گزارش داده‌اند)، اما درمان مشکلات جنسی موضوعی است که بسیاری از مردم از بحث و گفتگو درباره آن اجتناب می‌کنند. خوشبختانه گزینه‌های درمانی مؤثری وجود دارد، بنابراین مهم است که نگرانی‌های خود را با شریک زندگی و پزشک خود در میان بگذارید.
