دسته‌بندی: ورزش کگل

اهمیت ورزش های كگل این ورزش ها به بهبود بسیاری از مشكلات پس از زایمان كمك می كنند. تحقیقات نشان داده است كه زنانی كه

  فعالیت ورزشی منظم می تواند بهترین درمان برای بهبود زندگی جنسی یک مرد باشد. می دانید ورزش کردن برای سلامتی شما مفید است. اما

  [sbu_post_image] عضلات کف لگن عضلات کف لگن (pelvic floor muscles) تشکـیل یافته است از عضلات (levator ani) و (coccygeus) این دو عضله به عضله